Discernement

La respiration consciente, apaiser par l'attention à la respiration l'esprit et le corps, la joie paisible s'installe. Plus elle s'installe, plus elle absorbe les émotions dans les situations difficiles, agressives de la vie, plus l'esprit est silencieux et disponible.

Est-ce cela l'instant présent ?

Il y a une autre expérience qui peut être favorisée par cet état de disponibilité, mais qui peut aussi surgir, traverser un esprit agité, angoissé... Cela semble venir d'ailleurs, cela s'impose, comme un éclair sans coup de tonnerre avant, là l'écoulement du temps s'arrête, suspension dans le vide... indescriptible.

L'instant présent est hors du temps, du temps même de la respiration.