La
respiration consciente, apaiser par l'attention à la respiration
l'esprit et le corps, la joie paisible s'installe. Plus elle
s'installe, plus elle absorbe les émotions dans les situations
difficiles, agressives de la vie, plus l'esprit est silencieux et
disponible.
Est-ce
cela l'instant présent ?
Il
y a une autre expérience qui peut être favorisée par cet état de
disponibilité, mais qui peut aussi surgir, traverser un esprit
agité, angoissé... Cela semble venir d'ailleurs, cela s'impose,
comme un éclair sans coup de tonnerre avant, là l'écoulement du
temps s'arrête, suspension dans le vide... indescriptible.
L'instant
présent est hors du temps, du temps même de la respiration.