Du discernement

 

Respiration consciente

Apaiser l'esprit et le corps

Par l'attention à la respiration 

La joie paisible s'approfondit. 

Plus elle s'approfondit

Plus l'esprit est silencieux et disponible

Plus elle absorbe les émotions 

Des situations difficiles, agressives de la vie.

Est-ce cela l'instant présent ?

Il y a une autre expérience ...

Qui peut être favorisée par cet état de disponibilité

Mais qui peut aussi surgir, traverser un esprit agité, angoissé... 

Cela semble venir d'ailleurs, cela s'impose

Comme un éclair sans coup de tonnerre avant

Là l'écoulement du temps s'arrête

Suspension dans le vide... indescriptible.

L'instant présent est hors du temps, du temps même de la respiration.

Déjà publié ici

Johnny McClung